现代社会人们的生活节奏加快，压力较大，加上活动减少，饮食丰富，高血压患者越来越多。高血压早期可能无症状或症状不明显，随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，其中以心、脑、肾和外周血管的损害最为显著。
先说一下，有哪些原因导致高血压如此高发呢?
1、不良的生活习惯
如饮食中盐食用过量，水果蔬菜的摄入过少，大量饮酒，吸烟，缺乏运动等都是造成高血压重要因素。
2、精神和环境因素
人们生活压力较大，精神紧张，焦虑，睡眠不足等容易引发高血压。
3、年龄因素
随着年龄增长，血管壁越来越硬化，40岁以上发病率逐年上升。
4、遗传因素
大约30%~50%的高血压患者有家族史，目前考虑为多基因遗传。高血压症状，因人而异!
高血压的防治
高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，同时要注意食物的品种要多样化，要吃各种各样的食物;其次要注意各种食物之间数量或比例搭配。
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，同时增强肌肉、防止骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
吸烟导致高血压。这是因为烟叶内含有的尼古丁、焦油等物质会促使中枢神经和交感神经一直处于兴奋状态。使心率加快，带动肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
高血压患者可发生焦虑抑郁障碍，患者会感到紧张、焦虑、愤怒，而抑郁情绪又常导致血压急剧升高。这些不良心理因素又都有可能诱使血压增高。患者应当通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张。尽可能防止高血压的发生。
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